ورزش صبح‌گاهی؛ ساده اما مؤثر

پارک ترقی هرات پس از بازسازی، هر روز صبح میزبان ده‌ها تن از زنانی است که برای حفظ صحت‌مندی خود ورزش می‌کنند، شماری از این زنان به این باور اند که ورزش برای هر فرد جامعه مفید بوده و برای حفظ سلامتی انسان کمک می‌کند.

شماری از زنان در سنین مختلف و از اقشار متفاوت شهر، اینجا گرد هم می‌آیند و به ورزش‌های سبک و سنگین می‌پردازند.

سونیا همه روزه برای حفظ سلامتی خویش به این مکان می‌آید و برای یک ساعت ورزش می‌کند.

 هر چند دیری نمی‌شود که سونیا به ورزش روی آورده است اما می‌گوید؛ از همین اکنون تاثیرات مثبت آن را در وجوداش احساس می‌کند.

سونیا به دلیل مشکلات صحی، به توصیه‌ی پزشک به ورزش روی آورده است.

در همین حال شماری دیگر از زنان نیز می‌گویند ورزش ضامن صحت‌مندی است.

رحیمه که از مشکل نفس‌تنگی و چاقی رنج می‌برد، می‌گوید از دوسال به این سو ورزش می‌کند و تغییراتی که در وضعیت صحی او آمده شبیه به معجزه است.

او می‌افزاید؛ از زمانی که ورزش می‌کند تا حال وزن‌اش به گونه‌ی قابل ملاحظه‌یی کاهش یافته و نفس‌تنگی او نیز بهبود یافته است.

ملیحه نیز از دو سال به این سو به توصیه‌ی پزشک ورزش می‌کند، وی بیان می‌دارد: «ورزش کردن خیلی خوبه، بخصوص اگه به یک فضای پاک و سرسبز باشه که خیلی بهتره ».

او که به دلیل فشار بالا و چربی خون، روزانه ورزش می‌کند، می‌گوید؛ از روزی که ورزش می‌کند حال او کاملا خوب شده است.

صابره یک تن دیگر از زنانی است که به دلیل فشار پالا، پادردی و کمر دردی به ورزش روی آورده است.

وی می‌گوید؛ ورزش توانسته فشار او را تا حدی میزان کرده و از درد پاها و کمر او نیز کاسته است.

ورزش از سوی بسیاری از پزشکان برای درمان بیماری‌هایی چون فشار بالا، چربی خون، افزایش وزن و پوکی استخوان که یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها نزد زنان است، توصیه می‌شود.

این در حالیست که از مدتی به این سو علاقه‌مندی زنان به ورزش افزایش یافته و بسیاری از زنان برای حفظ سلامتی و درمانی برخی بیماری‌ها به ورزش آزاد در پارک‌های تفریحی روی آورده اند.

گزارشگر: سیمین صدف